Add your content here
Add your content here

یک سایت دیگر با وردپرس فارسی

یک سایت دیگر با وردپرس فارسی

فرهنگ به طور کلی: فرهنگ: اخبار: Hankyoreh 21


نمی توانم طولانی زندگی کنم. به کتاب مارتا جاراسکا فکر کردم. طبق این کتاب روابط مهمترین چیز برای سالم ماندن است. با داشتن یک شبکه پشتیبانی قوی برای خانواده ، دوستان و همسایگان ، خطر مرگ 45٪ است. خوردن شش وعده سبزیجات و میوه در روز فقط 26٪ خطر مرگ دارد ، اما ازدواج های مبتنی بر فداکاری و عشق 49٪ کاهش می یابد. مطالعه ای در ایالات متحده نشان داد که اگر دوستان یا اقوام کمی داشته باشید ، ازدواج نکرده باشید و در یک گروه جامعه نباشید ، در طول هفت سال احتمال مرگ سه برابر بیشتر از آن است. این نتیجه ای است که نویسنده بیش از 600 مقاله دانشگاهی خوانده و با 50 دانشمند ملاقات کرده است. این چه لعنتی است. من مجبورم تنها زندگی کنم و کاری انجام دهم و مطمئناً قبل از اینکه به مزیت برسم ، خواهم مرد. بدون شوهر ، عاشق ، همسایه و چند دوست ، تقدیر می کنم که خیلی راحت پیش بروم.

دردی که انگار هنگام آزار و اذیت به شما ضربه خورده است

متأسفانه ، مردم در راستای تقویت اجتماعی شدن پیشرفت کرده اند. اگر با مردم کنار نمی آیید ، نه تنها قلب شما تنها است ، بلکه بدن شما درد می کند. جسم و روان یکی است. همه اینها به دلیل واکنش استرس است. این یک پاسخ ضروری برای بقا بود ، اما در جامعه مدرن زندگی را بارها و بارها می خورد. در معرض خطر ، آمیگدالا روشن می شود و یک سری زنجیره های هورمونی ایجاد می شود. هیپوتالاموس مغزی یک کاسه هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک را استفراغ می کند. غدد فوق کلیوی آلدوسترون و کورتیزول ترشح می کنند. نام “کورتیزول” شوم است. اگر سطح کورتیزول به طور مداوم زیاد باشد ، هیپوتالاموس مغز منقبض می شود. در صورت ادامه این وضعیت استرس زا ، دکمه ژن های درگیر در التهاب روشن شده و کلید ژن های مرتبط با ضد ویروس خاموش می شود. شما مستعد ویروس می شوید و التهاب بیشتری پیدا می کنید. به اصطلاح هورمون های اجتماعی مانند اکسی توسین ، سروتونین و وازوپرسین نتیجه عکس دارند. بدن خود را در لبه شل کنید. اکسی توسین التهاب و درد را کاهش می دهد. این هورمون های اجتماعی هنگام تماس چشمی ، نوازش ، رقص و آواز می آیند. سروتونین و مانند آن نیز باکتری هایی را در روده آزاد می کند و کیفیت این باکتری ها نیز با بهبود پیوند بهبود می یابد. دور شدن از گروه و تنها ماندن یک وضعیت استرس زای مزمن است که بقای انسان را تهدید می کند. تنهایی در واقع یک درد است. در حالی که بیش از 5000 نفر در آن شرکت کردند ، این همان تماشای نتایج آزمایشات با بازی های آنلاین مجازی بود. شرکت کننده در آزمون یک بازی توپ آنلاین با دو حریف مجازی نامرئی انجام می دهد. در یک گروه ، حریف مجازی توپ را رد و بدل می کند. در گروه دیگر ، فقط شرکت کنندگان در آزمون مستثنی هستند و فقط دو نفر مجازی با یکدیگر تبادل نظر می کنند. وقتی به مغز شرکت کنندگان در آزمون نگاه کردم ، بخشی از مغز کلاس که از بازی توپ کنار گذاشته شده بود ، فعال شد. این بخشی است که وقتی احساس درد در بدن می کنید ، مثل لگد زدن به معده ، روشن می شود. چرا اینقدر ناعادلانه است؟ افراد پول دار این کار را راحت تر می کنند و افرادی که دوستشان داشته اند آنها را بهتر دوست دارند. احساس تنهایی به احتمال زیاد روابط را بدتر می کند. در مطالعه ای که در این کتاب ارائه شده است ، افرادی که احساس تنهایی می کنند نسبت به سیگنالهای منفی حساسیت بیشتری نشان می دهند. شرکت کنندگان در آزمون هر کدام هشت فیلم 20 ثانیه ای را تماشا کردند. قسمت 4 یک موقعیت دوستانه بود که در آن دو با هم صحبت می کردند و قسمت 4 یک وضعیت منفی بود که به نظر می رسید پشت کرده و بحث می کند. وقتی دیدم چشمان شرکت کنندگان در آزمون چگونه حرکت می کند ، هر چه تنهایی بالاتر می رود ، بیشتر به فیلم منفی توجه می کنم. وقتی تنها هستید ، چاره ای ندارید جز بالا بردن سطح هشدار برای زنده ماندن. کسانی که اینقدر تنها هستند ، بیشتر تنها می شوند.

اگر دیگران با من این کار را نکنند ،

آیا من بیش از حد هوشیار بودم ، مانند یک سگ غر می زدم ، سفیدی مردی را که به من گفت سگم را در پارک ساکت نگه دارم ، آشکار کردم؟ آیا به دلیل تنهایی من ، وقتی دوستم KakaoTalk را می خواند و می جوید ، خشم طولانی مدت در ذهن من ایجاد می شود؟ شما می پرسید که آیا حتی در کوچکترین اقدام شخص مقابل (خوشبختانه) ، بالا بردن و آزادسازی قدرت در تخیل ، مرا نادیده نمی گیرید؟ دقیقاً همینطور به نظر می رسد ، اگر 100٪ نباشد. مطمئن نیستم که حلقه بی پایان این حلقه باطل را تغییر خواهم داد. دقیقاً به دلیل اینکه 40 ساله بودم ، مبهم گونه ای از روابطم را پیدا کردم. من مرتباً مرتکب همان اشتباهات می شوم. به نظر می رسد پیوند پیوست در دوران کودکی با همان نوع پیوند از نوع تایکی عکس گرفته شود. تا اینکه واقعاً سعی می کنم آن را تغییر دهم. به نظر می رسد ترمیم مغز کثیف و دشوار است. خوشبختانه خوشبختانه من دوستی دارم که مانند یک انسان خردمند شرقی است که 40 سال است که با چوب در بیابان رابطه سرگردان است. حکیم از این بازی فحش و ناعادلانه با کینه استفراغ کرد. مطمئن نیستم. اینجوری زندگی کن و فقط زود بمیری اگر ما ملاقات کرده بودیم ، این دوستی بود که می توانست پشت سرش هاله ای بدرخشد. “نامه ای چند روز پیش رسیده است. این یک شکل زرد از امید بود. یکی از همکاران در محل کار ، آنچه 10 سال پیش نوشتم را برای من ارسال کرد و آن را در کپسول زمان شرکت گذاشت. با دیدن این نامه بسیار گریه کردم. می گوید تو به من ایمان داری. کلماتی که به من گفتم نیز بسیار قدرتمند بودند. شما هم این کار را می کنید اگر دیگران این کار را برای من انجام ندهند ، من می توانم این کار را برای خودم انجام دهم. “من همچنین 5 سال بعد نامه ای برایم نوشتم و قول دادم که آن را نزد دوستم دفن کنم. دو هفته است که هنوز چیزی ننوشتم.

اگرچه لازم نیست اقدامی تماشایی باشد

در واقع این لعنتی برای فقرا از این نظر نیست. لزوماً یک اقدام دیدنی و جذاب نیست. خرید چیزهایی در یک فروشگاه محلی و افزودن کلمات خوب ، داوطلب شدن در موضوعی که به آن علاقه دارید یا اهدا ، در صورت عدم کمک به شما در پرورش ذهن و بدن کمک می کند. هرچه برابرتر ، همدل تر ، بیشتر سعی کنید با همسایگان خود باشید ، در زندگی خود وفادارتر هستید ، از سلامتی بالاتری برخوردار می شوید. از این طریق می تواند به جهانی تبدیل شود که می خواهید مدت طولانی در آن زندگی کنید. دلیل اینکه می خواستم این کتاب را به عنوان “نفرین” بخوانم این است که می توانم با سرزنش سرنوشت خود از مسئولیت خود دور شوم. زیرا ناامیدی آشنا “من نمی توانم تغییر کنم” از تماس تلفنی راحت تر است. “اجتماعی باشید. از دیگران مراقبت کنید. از زندگیت لذت ببر به چشمان سگ خود نگاه کنید. “موهای اکسی توسین من.” با نگاهی به سگ ، دستکش را گاز می گیرد و سوراخ می شود. نویسنده مستقل سومین کیم

<한겨레21>لطفا همراه باشید

با قدرت اسپانسرها و مشترکان ساخته شده است. روزنامه نگاری با کاهش شدید درآمد تبلیغات در بحران است. فقط امور مالی مستقل چهره جامعه ما را آشکار می کند و منجر به پوشش عمیق جامعه بهتر می شود. ما انتظار داریم اسپانسرها روی ارزش و آینده سرمایه گذاری کنند.

سوال
بخش نشر و بازاریابی Hankyoreh 21 (0243-710-0543)
پشتیبانی می کند
https://cnspay.hani.co.kr/h21/support.hani
اشتراک در
http://bit.ly/1HZ0DmD
برنامه تلفنی (پرداخت ماهانه موجود است) 1566-9595



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *